Bármilyen célt tűzünk is ki magunk elé, szerintem az egyik legfontosabb dolog, hogy kellően motiváltak legyünk. Enélkül semmire sem megyünk, már sokszor tapasztaltam. A kérdés mindig az, hogy...
Különösen fontos tisztázni ezt, amikor súlyfeleslegtől akarunk megszabadulni, hiszen - valljuk be - ez senkinek sem könnyű. A kívánatos testkép elérése rengeteg szenvedéssel jár, egy-két szerencsés embert leszámítva. Ezért olyan fontos, hogy összegyűjtsük a kezdetben nehézséget jelentő új életmódunk előnyeit, amelyeket felidézhetünk, amikor már majdnem feladnánk.
Bizonyára Te is észrevetted, hogy a fiatal korosztály körében egyre nagyobb teret kap az egészséges életre való törekvés. Az Instagramon és a Facebookon is eléggé megszaporodtak a gyümölcsök és az edzőtermi selfie-k. Egy szinten ez is ösztönözhet: "ha már mindenki, akkor én is". De a legjobb, ha felteszed magadnak a kérdést:
- ha kevés cukrot fogyasztok, kevésbé ingadozik a vércukorszintem, és megszűnik az utóbbi időben gyakori szédülés
- visszanyerem az őszi alakom, amivel - visszagondolva - megelégedhettem volna...
- csökkentve az egyszerű szénhidrátok fogyasztását, megszűnik a folyamatos éhségérzetem
- a sportolást is bevezetve, erősebb, energikusabb, frissebb leszek
- kevésbé leszek fáradékony
- javul az anyagcserém
- az egészséges ételektől jobb lesz a hangulatom
- gyakrabban találok olyan ruhákat, amik jól állnak, beleértve a farmer sortot is :)
- nem kell takargatnom magam a strandon
- még jobban fogok tetszeni a barátomnak
- kiváltom mások elismerését
Számomra ezek azok a következmények, amelyek kitartásra ösztönöznek. És Neked? Ha leírod őket, vagy csak minden nap felidézel néhányat, sokkal kitartóbb lehetsz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése